hit the hay

💡 “That big dinner made me snoozelly. I’m hitting the hay. Five a.m. comes awfully early.”

«اون شام مفصل باعث شد چرت بزنم. دارم می‌رم بخوابم. ساعت پنج صبح خیلی زوده.»

💡 We agreed to hit the hay rather than doomscroll, and all hands felt steadier the next morning.

ما توافق کردیم که به جای اسکرول کردن، بی‌خیال شویم و صبح روز بعد، همه دست‌ها ثابت‌تر به نظر می‌رسیدند.

💡 Once in bed, she checks the news and Instagram, then plugs her phone in to charge before hitting the hay.

وقتی به رختخواب می‌رود، اخبار و اینستاگرام را چک می‌کند، سپس قبل از رفتن به رختخواب، گوشی‌اش را برای شارژ به برق می‌زند.

💡 After twelve hours of ladders and paint, we hit the hay at seven, proud of our lopsided, freshly cheerful living room.

بعد از دوازده ساعت نردبان‌کشی و رنگ‌آمیزی، ساعت هفت به رختخواب رفتیم و به اتاق نشیمن کج و کوله و شاداب خود افتخار می‌کردیم.

💡 Marathon volunteers hit the hay early, alarms set for 4:30, because finish lines don’t build themselves.

داوطلبان ماراتن صبح زود به رختخواب می‌روند، زنگ ساعت برای ساعت ۴:۳۰ تنظیم شده است، زیرا خطوط پایان خود به خود ساخته نمی‌شوند.

💡 Giving in to sleep pressure and hitting the hay, they found, triggers the final steps of protein production.

آنها دریافتند که تسلیم شدن در برابر فشار خواب و خوابیدن، مراحل نهایی تولید پروتئین را آغاز می‌کند.