good cholesterol

💡 HDL, the so-called good cholesterol, rises with activity, sleep, and foods your grandmother probably recommended.

HDL، که به آن کلسترول خوب هم می‌گویند، با فعالیت، خواب و غذاهایی که مادربزرگتان احتمالاً توصیه کرده، افزایش می‌یابد.

💡 On the other hand, drinkers who stopped drinking during the study saw the opposite effect: Upon giving up booze, their bad cholesterol went up and their good cholesterol went down.

از سوی دیگر، افرادی که در طول مطالعه نوشیدن الکل را متوقف کردند، تأثیر معکوس را مشاهده کردند: پس از ترک الکل، کلسترول بد آنها بالا و کلسترول خوب آنها پایین آمد.

💡 In contrast, a 32% decreased risk of hypertension was linked with high HDL (good cholesterol) compared to those with the lowest HDL levels.

در مقابل، کاهش ۳۲ درصدی خطر ابتلا به فشار خون بالا با HDL بالا (کلسترول خوب) در مقایسه با افرادی که کمترین سطح HDL را داشتند، مرتبط بود.

💡 Once reused and reheated, trans fats, which increase "bad cholesterol" and decrease "good cholesterol", can form in the oil.

پس از استفاده مجدد و گرم شدن مجدد، چربی‌های ترانس که "کلسترول بد" را افزایش و "کلسترول خوب" را کاهش می‌دهند، می‌توانند در روغن تشکیل شوند.

💡 My doctor reframed good cholesterol as part of a system, not a superhero.

دکتر من کلسترول خوب را به عنوان بخشی از یک سیستم تعریف کرد، نه یک ابرقهرمان.

💡 Headlines oversell good cholesterol, but holistic risk profiles trump single numbers.

تیترهای خبری، کلسترول خوب را بیش از حد تبلیغ می‌کنند، اما بررسی جامع ریسک بیماری‌ها بر اعداد و ارقام تکی برتری دارد.