cortisol

💡 Touch can also lower your levels of stress hormone cortisol and "can regulate the nervous system", she adds.

او اضافه می‌کند که لمس کردن همچنین می‌تواند سطح هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد و «می‌تواند سیستم عصبی را تنظیم کند».

💡 Morning cortisol peaks help us wake, though chronic spikes from stress erode sleep, mood, and decision-making quietly.

اوج کورتیزول صبحگاهی به ما کمک می‌کند تا از خواب بیدار شویم، اگرچه افزایش مزمن ناشی از استرس، خواب، خلق و خو و تصمیم‌گیری را به آرامی مختل می‌کند.

💡 Several studies have found that social connections can lower cortisol, the stress hormone, and have benefits to overall health.

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که ارتباطات اجتماعی می‌تواند کورتیزول، هورمون استرس، را کاهش دهد و برای سلامت کلی مفید باشد.

💡 A lab error misreported cortisol, and the clinician apologized, repeated tests, and adjusted treatment transparently.

یک خطای آزمایشگاهی، کورتیزول را اشتباه گزارش کرد و پزشک عذرخواهی کرد، آزمایش‌ها را تکرار کرد و درمان را به طور شفاف تنظیم کرد.

💡 We tracked cortisol alongside heart-rate variability to personalize recovery after intense training cycles.

ما کورتیزول را در کنار تغییرپذیری ضربان قلب پیگیری کردیم تا ریکاوری را پس از دوره‌های تمرینی شدید شخصی‌سازی کنیم.

💡 Chronic stress raises cortisol, a hormone that can damage the brain’s memory center, known as the hippocampus.

استرس مزمن باعث افزایش کورتیزول می‌شود، هورمونی که می‌تواند به مرکز حافظه مغز، معروف به هیپوکامپ، آسیب برساند.