circuit training

💡 Coaches scaled circuit training for beginners, focusing on form and smiles.

مربیان، تمرینات دایره‌ای را برای مبتدیان در مقیاس کوچک، با تمرکز بر فرم و لبخند، برنامه‌ریزی کردند.

💡 Our lunchtime circuit training alternated kettlebells and sprints, converting stress into endorphins.

تمرین دایره‌ای ما در زمان ناهار، شامل کتل‌بل و دو سرعت بود که به طور متناوب انجام می‌شد و استرس را به اندورفین تبدیل می‌کرد.

💡 He said the team was put through a “particularly high-intensity, collegiate-level circuit training” on Dec. 31.

او گفت که تیم در ۳۱ دسامبر تحت یک «تمرین مداری با شدت بالا و در سطح دانشگاهی» قرار گرفت.

💡 Donald put Verse through a punishing series of full-body circuit training.

دونالد، ورس را تحت یک سری تمرینات طاقت‌فرسا و طاقت‌فرسا برای تمام بدن قرار داد.

💡 He also set a high bar for workouts, as Rams teammate Jared Verse learned when he joined Donald for a punishing series of full-body circuit training in July — months after Donald retired.

او همچنین استاندارد بالایی برای تمرینات تعیین کرد، همانطور که جرد ورس، هم‌تیمی رامس، وقتی در ماه جولای - ماه‌ها پس از بازنشستگی دونالد - برای یک سری تمرینات طاقت‌فرسای دایره‌ای تمام بدن به دونالد پیوست، متوجه شد.