NREM sleep

💡 Stickgold’s group focused on dreams that occur during non–rapid eye movement, or NREM, sleep.

گروه استیکگولد بر روی رویاهایی که در طول خواب بدون حرکت سریع چشم یا NREM رخ می‌دهند، تمرکز کردند.

💡 Clinicians measure NREM sleep percentages to evaluate whether CPAP actually restores restorative architecture.

پزشکان درصد خواب NREM را اندازه‌گیری می‌کنند تا ارزیابی کنند که آیا CPAP واقعاً ساختار ترمیمی را بازیابی می‌کند یا خیر.

💡 Non-rapid eye movement, or NREM, sleep accounts for 75 percent of the night, starting from when someone first begins to fall asleep.

خواب بدون حرکت سریع چشم یا NREM، 75 درصد از شب را تشکیل می‌دهد و از زمانی که فرد برای اولین بار شروع به خوابیدن می‌کند، شروع می‌شود.

💡 During NREM sleep, heart rate slows, muscles relax, and neurons coordinate a housekeeping shift subtle but essential.

در طول خواب NREM، ضربان قلب کند می‌شود، عضلات شل می‌شوند و نورون‌ها یک تغییر خانه‌داری ظریف اما ضروری را هماهنگ می‌کنند.

💡 Athletes protect NREM sleep fiercely, knowing recovery hides inside those unglamorous, dream-light stages.

ورزشکاران به شدت از خواب NREM محافظت می‌کنند، چرا که می‌دانند ریکاوری در آن مراحل بی‌روح و رؤیاگونه پنهان است.