knee bend

💡 The most sustained exercise I did in the past decade was a regimen of deep knee bends with a colicky baby in my arms after my first kid was born.

مداوم‌ترین ورزشی که در دهه گذشته انجام دادم، خم کردن عمیق زانوها با نوزادی که قولنج داشت، بعد از تولد اولین فرزندم بود.

💡 A therapist measured knee bend angles week by week, turning recovery into a graph that looked like hope.

یک درمانگر، زاویه خم شدن زانو را هفته به هفته اندازه‌گیری کرد و روند بهبودی را به نموداری تبدیل کرد که شبیه امید بود.

💡 Dancers rehearse the tiniest knee bend before leaps, building power invisibly where audiences see only effortless flight.

رقصندگان قبل از پرش، کوچکترین خم شدن زانو را تمرین می‌کنند و به طور نامرئی قدرت را افزایش می‌دهند، جایی که تماشاگران فقط پرواز بی‌دردسر را می‌بینند.

💡 But Myklukha held her balance, then spun around and dipped into a knee bend, before gracefully waving an arm skyward.

اما میکلوخا تعادلش را حفظ کرد، سپس چرخید و زانوهایش را خم کرد، و سپس با ظرافت دستش را به سمت آسمان تکان داد.

💡 Deep knee bends and jumping jack-type calisthenics help to raise core body temperatures.

خم کردن عمیق زانوها و انجام حرکات کالیستنیکس به سبک جامپینگ جک به افزایش دمای مرکزی بدن کمک می‌کند.

💡 During squats, a controlled knee bend keeps weight centered, sparing backs and egos from preventable pain.

در طول اسکات، خم شدن کنترل‌شده زانو، وزن را در مرکز بدن نگه می‌دارد و کمر و غرور را از درد قابل پیشگیری محافظت می‌کند.