سعی بین صفا و مروه یکی از واجبات حج و عمره است و به معنای پیمودن هفت بار مسافت بین دو کوه کوچک به نام صفا و مروه به نیت انجام مناسک حج یا عمره میباشد. هر بار پیمودن مسیر یک «شوط» نامیده میشود و این کار بعد از طواف کعبه و نماز طواف انجام میشود. سعی نشاندهنده تلاش، اخلاص و پیروی از سنت حضرت ابراهیم علیهالسلام است و ترک عمدی آن موجب بطلان حج یا عمره میشود، اما فراموشی مانع نیست و در صورت یادآوری باید انجام شود.
در زمان سعی، مستحب است از چاه زمزم آب برداشته و بنوشند و باقی آن را بر سر و بدن بریزند و دعایی وارد شده بخوانند. حاجی یا عمرهگزار ابتدا از کوه صفا حرکت میکند، به سمت کعبه نظر میکند و با پیش روی به حجرالأسود و حمد و ثنای خداوند، حرکت هفت دور را کامل میکند. هر دور باید با توجه به آداب و وقار انجام شود و طهارت و پاکی لباسها نیز مستحب است. اگر سعی از مروه آغاز شود، دورهای نخست باطل میشوند و باید تکمیل شود.