pronator

💡 A strong proˈnator helps grip endurance, especially for mechanics, climbers, and musicians with long sets.

یک عضله‌ی پروناتور قوی به استقامت در گرفتن اجسام کمک می‌کند، مخصوصاً برای مکانیک‌ها، کوهنوردان و نوازندگانی که ست‌های طولانی دارند.

💡 The therapist tested the proˈnator muscles, then prescribed bands and careful cues to rebalance a stubborn forearm ache.

درمانگر عضلات پروناتور را آزمایش کرد، سپس بانداژ و نشانه‌های دقیقی را برای متعادل کردن درد شدید ساعد تجویز کرد.

💡 Overuse of the proˈnator can mimic nerve pain, so clinicians rule out cervical issues before settling on exercises.

استفاده بیش از حد از عضله پروناتور می‌تواند درد عصبی را تقلید کند، بنابراین پزشکان قبل از شروع تمرینات، مشکلات گردنی را بررسی می‌کنند.