ابتراد به معنای شستن خود با آب سرد است. این واژه کاربردی در زبان فارسی دارد و به نوعی اشاره به حس طراوت و شادابی ناشی از تماس با آب سرد می‌کند. همچنین، می‌تواند به نوشیدن آب سرد نیز اشاره داشته باشد. این عمل به عنوان یک روش برای بهبود حال عمومی و افزایش نشاط شناخته می‌شود. آب سرد نه تنها به خنک شدن بدن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به عنوان یک راهکار برای مقابله با خستگی و کسالت نیز مورد استفاده قرار گیرد. در واقع، ابتراد یک نوع تجربه فیزیکی و روحی است که باعث می‌شود فرد احساس تازگی و شادابی کند و از این رو در فرهنگ ما اهمیت خاصی دارد.
