valerian

💡 Some teas with valerian promise rest, though responses vary widely.

برخی از چای‌های حاوی سنبل الطیب نویدبخش آرامش هستند، اگرچه پاسخ‌ها بسیار متفاوت است.

💡 Or try the Pukka Night Time Herbal Tea, $22.49 for a four-pack, for a blend of chamomile, lavender and valerian.

یا چای گیاهی پوکا نایت تایم را امتحان کنید، بسته چهار عددی آن ۲۲.۴۹ دلار قیمت دارد و ترکیبی از بابونه، اسطوخودوس و سنبل الطیب است.

💡 Since insomnia is a common complaint during menopause, valerian root can help someone sleep better.

از آنجایی که بی‌خوابی یک شکایت رایج در دوران یائسگی است، ریشه سنبل الطیب می‌تواند به بهبود خواب افراد کمک کند.

💡 Gardeners prize valerian for its scent and nodding clusters of flowers.

باغبانان به خاطر عطر و خوشه‌های گل‌هایش، سنبل الطیب را تحسین می‌کنند.

💡 Bees gorge on valerian when other blooms run thin.

زنبورها وقتی شکوفه‌های دیگر کم‌پشت می‌شوند، از سنبل الطیب به وفور استفاده می‌کنند.

💡 Most of the studies covering valerian use the capsule form compared to the teas.

بیشتر مطالعاتی که سنبل الطیب را پوشش می‌دهند، از شکل کپسول آن در مقایسه با چای آن استفاده می‌کنند.