pump iron

💡 Nearby, men pump iron at an immaculate outdoor gym with rows of high-quality weight machines, exercise bars and even padded arm-wrestling tables.

در همان نزدیکی، مردان در یک باشگاه ورزشی روباز بی‌نقص با ردیف‌هایی از دستگاه‌های وزنه باکیفیت، میله‌های ورزشی و حتی میزهای مچ‌اندازیِ پددار، مشغول وزنه زدن هستند.

💡 He decided to pump iron consistently for three months to rebuild shoulder strength.

او تصمیم گرفت به مدت سه ماه به طور مداوم وزنه بزند تا قدرت شانه‌هایش را بازیابی کند.

💡 After work, she heads to the gym to pump iron before dinner.

بعد از کار، او به باشگاه می‌رود تا قبل از شام وزنه بزند.

💡 You can also pump iron if you have dumbbells, or find a cable TV station with yoga or other workout programs.

اگر دمبل دارید، می‌توانید وزنه هم بزنید، یا یک کانال تلویزیونی کابلی با برنامه‌های یوگا یا سایر تمرینات ورزشی پیدا کنید.

💡 New research is validating what I feel every time I pump iron: peace of mind and a sense of achievement.

تحقیقات جدید، احساسی را که هر بار با وزنه زدن دارم، تأیید می‌کند: آرامش خاطر و حس موفقیت.

💡 They joked that to pump iron well, you must also sleep and eat like an athlete.

آنها به شوخی می‌گفتند که برای اینکه خوب وزنه بزنی، باید مثل یک ورزشکار بخوابی و غذا بخوری.