glycaemic load

💡 Apps display glycaemic load, but taste buds and budgets still influence compliance; recipes bridge data with joy.

برنامه‌ها بار گلیسمی را نمایش می‌دهند، اما جوانه‌های چشایی و بودجه همچنان بر رعایت رژیم غذایی تأثیر می‌گذارند؛ دستور پخت‌ها داده‌ها را با لذت به هم پیوند می‌دهند.

💡 Athletes tweak glycaemic load around workouts, chasing energy without afternoon crashes or sleepless, jittery nights.

ورزشکاران بار گلیسمی خود را در طول تمرینات تنظیم می‌کنند و بدون افت انرژی در بعد از ظهر یا شب‌های بی‌خوابی و اضطراب، به دنبال انرژی هستند.

💡 The glycaemic load is calculated based on the glycaemic index of a given food and also on the total amount of carbohydrates it contains.

بار گلیسمی بر اساس شاخص گلیسمی یک غذای معین و همچنین بر اساس کل کربوهیدرات‌های موجود در آن محاسبه می‌شود.

💡 But the researchers say potatoes are problematic because they have a high glycaemic load, especially boiled potatoes.

اما محققان می‌گویند سیب‌زمینی‌ها مشکل‌ساز هستند زیرا بار گلیسمی بالایی دارند، به‌خصوص سیب‌زمینی آب‌پز.

💡 Unlike the index, glycaemic load factors portion size, offering a more realistic snapshot of how dinner actually treats your bloodstream.

برخلاف شاخص، بار گلیسمی بر اندازه وعده غذایی تأثیر می‌گذارد و تصویر واقع‌بینانه‌تری از چگونگی تأثیر شام بر جریان خون شما ارائه می‌دهد.

💡 But the glycaemic load of different types of fruit - the quality and quantity of carbohydrate they contain - did not fully explain the results, the study said.

اما این مطالعه می‌گوید بار گلیسمی انواع مختلف میوه - کیفیت و کمیت کربوهیدرات موجود در آنها - به طور کامل این نتایج را توضیح نمی‌دهد.