defusion

💡 Coaches taught defusion by labeling worries as “stories,” which paradoxically strengthened accountability while reducing shame.

مربیان با برچسب زدن نگرانی‌ها به عنوان «داستان»، گسلش را آموزش دادند که به طور متناقضی مسئولیت‌پذیری را تقویت و در عین حال شرم را کاهش داد.

💡 A state of emergency has been declared in the three municipalities affected by the defusion operation, Thessaloniki's Deputy Governor Voula Patoulidou told the Associated Press. news agency.

وولا پاتولیدو، معاون فرماندار تسالونیکی، به خبرگزاری آسوشیتدپرس گفت که در سه شهرداری که تحت تأثیر عملیات خنثی‌سازی قرار گرفته‌اند، وضعیت اضطراری اعلام شده است.

💡 These participants were then randomly assigned into one of three strategy groups: cognitive “defusion,” acceptance, or control.

سپس این شرکت‌کنندگان به طور تصادفی در یکی از سه گروه استراتژی قرار گرفتند: «گسلش شناختی»، «پذیرش» یا «کنترل».

💡 Through cognitive defusion techniques, clients learned to notice anxious thoughts without fusing identity or destiny to them.

از طریق تکنیک‌های گسلش شناختی، مراجعین یاد گرفتند که بدون پیوند دادن هویت یا سرنوشت با افکار اضطراب‌آور، آنها را تشخیص دهند.

💡 About five hours after the defusion, residents started returning home.

حدود پنج ساعت پس از خنثی‌سازی، ساکنان شروع به بازگشت به خانه‌هایشان کردند.

💡 Mindfulness exercises encouraged defusion from catastrophic narratives, creating space for practical steps and kinder internal dialogue.

تمرین‌های ذهن‌آگاهی، رهایی از روایت‌های فاجعه‌بار را تشویق می‌کردند و فضایی برای گام‌های عملی و گفتگوی درونی مهربانانه‌تر ایجاد می‌کردند.