للعضل

💡 لا يكفي شراءُ المكملاتِ للعُضل من دون تدريبٍ وصبرٍ وانضباط.

خرید مکمل برای رشد عضلات، بدون تمرین، صبر و انضباط، به تنهایی کافی نیست.

💡 يذهبُ بعضُ الشبابِ إلى النادي للعُضل وبناءِ جسمٍ أقوى خلال أشهرٍ قليلة.

بعضی از جوانان به باشگاه می‌روند تا در عرض چند ماه عضله بسازند و بدن قوی‌تری داشته باشند.

💡 ‬للعضل الدار الال أصب من أعضل لسباعان رويلة‬ ‫دببا نر ويجبافيدى الدو‪.

برای ماهیچه‌های خانه، عصب از ماهیچه‌های هفت‌گانه، رویلا، دبه، نار و یجبافیدی الدو.

💡 ‬ض اررأ يره الال و و أي ببي‬‫األجدر ضسب بباعدأ يره على تخرى ألضه الال فتودى شوية الال وأسب ببتعدح للعضل فو نر ى فضتتب رىب بباد‬ ‫ضترات‪.

ض ارّأ یره الال و أی بیاألجدر ضسب بباعدأ یره علی تخری ألضه الال فتودی شویة الال وأسب ببعدح للعضل فو نر ی فضتب یب بباد ضرات.

💡 نصحَهُ المدربُ ببرنامجٍ غذائيٍّ مناسبٍ للعُضل مع تمارين منتظمة.

مربی به او یک رژیم غذایی مناسب برای عضله سازی در کنار ورزش منظم توصیه کرد.