تخته گردن

💡 بسیاری از افراد هنگام کار طولانی با کامپیوتر، به دلیل وضعیت نامناسب نشستن، دچار دردهای شدید در ناحیه تخته گردن و شانه می‌شوند.

💡 پزشک پس از انجام معاینات دقیق اعلام کرد که آسیب وارده به ناحیه تخته گردن نیاز به فیزیوتراپی مداوم و تمرینات اصلاحی دارد.

💡 برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در ناحیه تخته گردن، حتماً باید از بالش‌های طبی و استاندارد هنگام خواب استفاده کرد تا ستون فقرات حفظ شود.