دوغ خوردن

💡 نخواهم خوردن این را این زمان من وگرنه اوفتم از غم چنان من

💡 آنجا که سنان باشد با کافر مژگانش خوشتر ز شکر دانم بر سینه سنان خوردن

💡 در گرمای طاقت‌فرسای تابستان، بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند برای رفع تشنگی و تامین پروتئین بدن، به جای نوشیده‌های شیرین، به دوغ خوردن و استفاده از محصولات لبنی سنتی عادت کنند.

💡 در سنت‌های غذایی مناطق مختلف ایران، همراه کردن غذاهای سنگین با دوغ خوردن می‌تواند به هضم بهتر غذا و کاهش احساس سنگینی در معده کمک شایانی برای افراد نماید.

💡 بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که در رژیم‌های غذایی سالم، جایگزین کردن نوشابه‌های گازدار با دوغ خوردن، می‌تواند سطح کلسیم و پروبیوتیک‌های مورد نیاز بدن را تامین کند.