تلمبه زنی

💡 بهاستریکا نام پرانایامی است که مانند بهاستر یا دم آهنگری می‌باشد. تنفس دم آهنگری که در آن نفس از بینی به نسبت مساوی با شدت به درون کشیده و بیرون رانده می‌شود، همانند عمل تلمبه زنی دم آهنگری. بهاستریکا باید پس از وضعیت‌های یوگا و نادی شودانا پرانایاما و پیش از سیتکاری، شیتالی یا اوجایی تمرین شود.

💡 در جلسات مدیریت، برخی افراد با تلمبه زنی و اغراق‌های بیش از حد درباره توانایی‌های خود، سعی در جلب نظر مدیران ارشد دارند.

💡 او همیشه با تلمبه زنی و بزرگ‌نمایی کردن موفقیت‌های کوچک، سعی می‌کند توجه همکاران خود را به سمت خود جلب کند.

💡 نباید با تلمبه زنی و ارائه اطلاعات غیرواقعی، اعتماد مشتریان را سلب کرد، زیرا این کار به اعتبار برند آسیب می‌زند.