نفس کردن

💡 خلاف نفس کردن کار تو نیست که از خر بنده خر کشتن نیاید

💡 در ارتفاعات بسیار بالا، به دلیل کمبود اکسیژن، نفس کردن برای کوهنوردان بسیار دشوار و طاقت‌فرسا می‌شود و نیاز به تجهیزات دارد.

💡 او پس از اتمام آن دوی طولانی و سخت، روی زمین دراز کشید و سعی کرد با آرامش دوباره شروع به نفس کردن کند.

💡 تمرینات یوگا به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید چگونه با کنترل درست و منظم، عملیات نفس کردن را در شرایط استرس‌زا مدیریت کنید.