استرس یک واکنش طبیعی بدن به فشارها و چالش های زندگی است که می‌تواند بر سلامت روان و جسم تأثیر منفی بگذارد. مقابله با استرس نیازمند شناخت علل و عوامل ایجادکننده آن است. برای مقابله با استرس، تکنیک های مختلفی وجود دارد که می‌تواند به افراد کمک کند. یکی از این روش ها، تمرین مدیتیشن و تنفس عمیق است که به آرامش ذهن و کاهش تنش کمک می‌کند. همچنین برای کاهش استرس ورزش منظم موثر است که به آزادسازی هورمون های خوشحالی کمک می‌کند. از طرفی دیگر برقراری ارتباط با دوستان و خانواده نیز می‌تواند احساس حمایت را افزایش دهد و در کاهش استرس مؤثر باشد. مدیریت زمان و برنامه ریزی مناسب نیز از دیگر راه های مقابله با استرس است. در نهایت، با خواب کافی و تغذیه سالم می توانید در بهبود وضعیت روحی و کاهش استرس خود نقش مهمی داشته باشید.
مقابله
لغت نامه دهخدا
مقابله. [ م ُ ب َ / ب ِ ل َ / ل ِ ] ( از ع، اِمص ) رویارویی و مواجهه. ( ناظم الاطباء ). مقابلة: ملک حسین را... با امیر مسعود مقابله روی نمود. ( حبیب السیر خیام ج 3 ص 380 ). || روباروی. محاذات. حِذاء.
فرهنگ معین
جملاتی از کلمه مقابله
اگر آن کس که به نادانیش دچار شوم، از من فرودتر بود، از مقابله با نادانیش خودداری کنم.
چو با همه بزرگی و فرزانگی خویش لایقق بود که این کنی اندر مقابله؟
قوله: وَ رَبَّکَ فَکَبِّرْ یا محمّد خداوند خود را بزرگوار دان و بزرگوار شناس، بذات از همه چیزها و بقدر از همه نشانها برتر، و بعزّ از همه اندازه‌ها زبر. یا محمد همه قدرها در مقابله قدر او غدر بین، همه جلالها در عالم جلال او زوال دان، همه کمال‌ها در جنب کمال او نقصان و همه دعویها تاوان، که با کمال او کس را کمال نیست، و با جمال او کس را جمال مسلّم نیست الا کلّ شی‌ء ما خلا اللَّه باطل. برهان کبریاء او هم کبریای او.
