کلمه خوش خواب به کسی اطلاق می‌شود که به راحتی و با کیفیت خوب می‌خوابد و معمولاً بدون مشکل بیدار می‌شود. این ویژگی نشان‌دهنده آرامش ذهنی و جسمانی فرد است و بیانگر وضعیت سلامت عمومی او نیز می‌تواند باشد.
افراد خوش خواب معمولاً به راحتی به خواب عمیق می‌روند و مدت زمان لازم برای استراحت کامل بدن و ذهن را به دست می‌آورند. این حالت به تنظیم ریتم طبیعی بدن کمک می‌کند و موجب انرژی و تمرکز بهتر در طول روز می‌شود.
مفهوم خوش خواب تنها محدود به راحتی فیزیکی نیست و نشان‌دهنده تعادل روانی و کاهش استرس نیز هست. داشتن خواب با کیفیت، تأثیر مستقیم بر خلق و خوی، کارایی ذهن و سلامت عمومی بدن دارد و بنابراین خوش خواب بودن به معنای بهره‌مندی از یک سبک زندگی سالم است.
