sattvic

💡 “Flesh has the force of violence in it, and the negative emotions of fear and hatred … it has no place in the sattvic diet.”

«جسم نیروی خشونت را در خود دارد، و احساسات منفی ترس و نفرت... جایی در رژیم غذایی ساتویک ندارد.»

💡 He noticed that a sattvic diet improved his concentration during meditation sessions.

او متوجه شد که رژیم غذایی ساتویک تمرکز او را در جلسات مدیتیشن بهبود می‌بخشد.

💡 Some nutritionists caution that sattvic guidelines are philosophical, so personal adjustments may be necessary.

برخی از متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که دستورالعمل‌های ساتویک فلسفی هستند، بنابراین ممکن است تنظیمات شخصی لازم باشد.

💡 The retreat served sattvic meals focused on whole grains, fresh fruit, and gently spiced vegetables.

در این دورهمی، وعده‌های غذایی ساتویک با تمرکز بر غلات کامل، میوه‌های تازه و سبزیجات با ادویه ملایم سرو می‌شد.