monounsaturated

💡 Researchers caution that monounsaturated benefits depend on overall patterns; one heroic bottle cannot redeem a chaotic menu.

محققان هشدار می‌دهند که فواید چربی‌های تک غیراشباع به الگوهای کلی بستگی دارد؛ یک بطری بزرگ نمی‌تواند یک منوی آشفته را نجات دهد.

💡 As for fats, there are different types: polyunsaturated, monounsaturated, saturated and trans fat.

در مورد چربی‌ها، انواع مختلفی وجود دارد: چربی‌های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع و ترانس.

💡 “EVOO is packed with heart-healthy monounsaturated fats that can help lower bad cholesterol levels,” she says.

او می‌گوید: «روغن زیتون فرابکر سرشار از چربی‌های تک غیراشباع مفید برای قلب است که می‌توانند به کاهش سطح کلسترول بد کمک کنند.»

💡 A diet rich in monounsaturated fats pairs beautifully with vegetables, legumes, and a lifestyle that favors walking over wistful gym memberships.

یک رژیم غذایی سرشار از چربی‌های تک غیراشباع به زیبایی با سبزیجات، حبوبات و سبک زندگی‌ای که پیاده‌روی را به عضویت‌های خسته‌کننده در باشگاه‌های ورزشی ترجیح می‌دهد، جفت می‌شود.

💡 Bakers reformulated spreads using monounsaturated oils to improve lipid profiles without sacrificing flakiness.

بیکرها با استفاده از روغن‌های تک غیراشباع، فرمولاسیون کرم‌های خود را تغییر دادند تا بدون کاهش پوسته پوسته شدن، پروفایل لیپیدی آنها را بهبود بخشند.

💡 This nutrient-rich fruit is high in fiber and monounsaturated fats to help regulate glucose levels.

این میوه غنی از مواد مغذی، سرشار از فیبر و چربی‌های تک غیراشباع است که به تنظیم سطح گلوکز کمک می‌کند.