luteal

💡 The luteal phase of the menstrual cycle is often the most challenging phase, especially if there isn't a fertilized egg.

فاز لوتئال چرخه قاعدگی اغلب چالش برانگیزترین مرحله است، به خصوص اگر تخمک بارور نشده باشد.

💡 The luteal temperature rise helps some athletes track recovery and fatigue intelligently.

افزایش دمای لوتئال به برخی از ورزشکاران کمک می‌کند تا هوشمندانه ریکاوری و خستگی را پیگیری کنند.

💡 Nutrition during the luteal days often craves salt; hydration and sleep tame negotiations.

تغذیه در طول روزهای لوتئال اغلب هوس نمک می‌کند؛ هیدراتاسیون و خواب، مذاکرات را رام می‌کند.

💡 This luteal phase of the cycle starts with the release of the egg at ovulation and ends when a period begins.

این مرحله لوتئال از چرخه با آزاد شدن تخمک در زمان تخمک گذاری شروع می شود و با شروع پریود به پایان می رسد.

💡 Progesterone in the luteal phase supports mood regulation, metabolic balance and tissue repair.

پروژسترون در فاز لوتئال از تنظیم خلق و خو، تعادل متابولیک و ترمیم بافت پشتیبانی می‌کند.

💡 Additionally, higher progesterone levels in the luteal phase also increase core temperatures.

علاوه بر این، سطح بالاتر پروژسترون در فاز لوتئال نیز دمای مرکزی بدن را افزایش می‌دهد.