de-stress

💡 We paused meetings briefly to de stress, stretching, sipping water, and returning with kinder tempers and clearer priorities.

ما جلسات را برای مدت کوتاهی متوقف کردیم تا از استرس بکاهیم، حرکات کششی انجام دادیم، جرعه‌ای آب نوشیدیم و با خلق و خویی مهربان‌تر و اولویت‌های روشن‌تر برگشتیم.

💡 She uses sunset walks to de stress, letting city noise dissolve into rhythmic footsteps and unhurried, grounded attention.

او از پیاده‌روی‌های هنگام غروب آفتاب برای کاهش استرس استفاده می‌کند و اجازه می‌دهد سر و صدای شهر در صدای قدم‌های ریتمیک و توجه آرام و متمرکز حل شود.

💡 She adds that since Covid, more of her clients are drinking at home to "de-stress" after work.

او اضافه می‌کند که از زمان کووید، تعداد بیشتری از مراجعینش برای "کاهش استرس" پس از کار، در خانه مشروب می‌نوشند.

💡 Nurses learned breathing drills to de stress during emergencies, because calm voices and steady hands anchor patients better than heroic improvisation.

پرستاران تمرین‌های تنفسی را برای کاهش استرس در مواقع اضطراری یاد گرفتند، زیرا صدای آرام و دستان ثابت، بیماران را بهتر از بداهه‌پردازی‌های قهرمانانه، آرام می‌کند.

💡 Radio 3 will also get a new station to focus on calming classical music, aimed at helping listeners "unwind, de-stress and escape the pressures of daily life".

رادیو ۳ همچنین یک ایستگاه جدید برای تمرکز بر موسیقی کلاسیک آرامش‌بخش خواهد داشت که هدف آن کمک به شنوندگان برای «استراحت، کاهش استرس و فرار از فشارهای زندگی روزمره» است.

💡 "I'm getting back into football now because it really helps me de-stress and it makes me forget about everything in life, because I just want to have fun and build up my fitness," he says.

او می‌گوید: «من حالا دوباره به فوتبال برمی‌گردم چون واقعاً به من کمک می‌کند استرسم را کم کنم و باعث می‌شود همه چیز را در زندگی فراموش کنم، چون فقط می‌خواهم خوش بگذرانم و آمادگی جسمانی‌ام را افزایش دهم.»