bagwork

💡 Ten rounds of bagwork teach timing, breath, and humility better than inspirational posters.

ده دور تمرین کیسه‌بازی، زمان‌بندی، تنفس و فروتنی را بهتر از پوسترهای الهام‌بخش آموزش می‌دهد.

💡 We logged heart rates during bagwork and finally fixed our pacing mistakes.

ما ضربان قلب را در طول تمرین ثبت کردیم و در نهایت اشتباهات سرعت خود را اصلاح کردیم.

💡 The coach scheduled relentless bagwork, building endurance and footwork before anyone touched sparring gloves.

مربی قبل از اینکه کسی دستکش‌های مبارزه را لمس کند، تمرینات بی‌وقفه کیسه‌ای را برنامه‌ریزی کرد و استقامت و حرکات پا را افزایش داد.