جسدی

💡 عندما أسمع الموسيقى الهادئة، يخفّ توتر جسدي بسرعة وأشعر بالاسترخاء.

وقتی به موسیقی آرامش‌بخش گوش می‌دهم، تنش جسمی‌ام به سرعت کاهش می‌یابد و احساس آرامش می‌کنم.

💡 حافظتُ على جسدي بالرياضة والغذاء الصحي حتى أظلّ نشيطًا طوال اليوم.

من از طریق ورزش و غذای سالم، بدنم را حفظ کردم تا در طول روز فعال بمانم.

💡 أشعر أن جسدي يحتاج إلى المزيد من النوم بعد أيامٍ طويلة من السهر.

احساس می‌کنم بعد از روزهای طولانی بیدار ماندن تا دیروقت، بدنم به خواب بیشتری نیاز دارد.