رگ به رگ کردن یا شدن

به پیچ خوردن یا آسیب دیدن رباط‌ها یا ماهیچه‌های مفصل بدن گفته می‌شود، معمولاً در ناحیه مچ پا، زانو یا گردن. این آسیب می‌تواند دردناک و محدودکننده حرکت باشد و نیاز به مراقبت پزشکی و استراحت دارد.