عوامل متعددی برای تقویت حافظه وجود دارد که معمولاً شامل تمرین ذهنی (مثل حل جدول و پازل)، تغذیه سالم (مصرف مواد مغذی مانند امگا 3)، و خواب کافی میشود. در مجموع، ترکیب این عوامل سبب بهبود عملکرد حافظه میشود.
عوامل متعددی برای تقویت حافظه وجود دارد که معمولاً شامل تمرین ذهنی (مثل حل جدول و پازل)، تغذیه سالم (مصرف مواد مغذی مانند امگا 3)، و خواب کافی میشود. در مجموع، ترکیب این عوامل سبب بهبود عملکرد حافظه میشود.