قدم زدن و راه رفتن

قدم زدن و راه رفتن به حرکت آرام و پیوسته بر روی زمین گفته می‌شود که علاوه بر جابه‌جایی، می‌تواند همراه با لذت بردن از محیط و آرامش ذهنی باشد. این فعالیت برای سلامت جسم و روان مفید است.