دوره استراحت فاصلهای زمانی است برای توقف فعالیتها به منظور بازسازی انرژی، تجدید قوا و بهبود وضعیت جسمی و روانی. این دوره میتواند کوتاهمدت یا بلندمدت باشد و در کار، ورزش یا تراکم فعالیتها ضروری است.
دوره استراحت فاصلهای زمانی است برای توقف فعالیتها به منظور بازسازی انرژی، تجدید قوا و بهبود وضعیت جسمی و روانی. این دوره میتواند کوتاهمدت یا بلندمدت باشد و در کار، ورزش یا تراکم فعالیتها ضروری است.