به خوراکیهایی گفته میشود که معمولاً در ابتدای روز و بعد از بیدار شدن میل میشود. این وعده غذایی اهمیت زیادی دارد و معمولاً شامل انواع نان، لبنیات، میوه، تخممرغ و نوشیدنیهای مانند چای یا شیر است تا انرژی لازم برای شروع روز را تأمین کند.
به خوراکیهایی گفته میشود که معمولاً در ابتدای روز و بعد از بیدار شدن میل میشود. این وعده غذایی اهمیت زیادی دارد و معمولاً شامل انواع نان، لبنیات، میوه، تخممرغ و نوشیدنیهای مانند چای یا شیر است تا انرژی لازم برای شروع روز را تأمین کند.