مانترا در آیینهای هندو، بودایی، سیک و جینو مزدیسنا به مجموعهای از واژهها و آواهایی گفته میشود که با آهنگ خاصی به دفعات تکرار میشود. این مفهوم معادل ذکر در اسلام و دیگر ادیان است و به نوعی به تمرینات معنوی و مدیتیشن مرتبط است.
ریشه و معنی:
این کلمه ریشه در زبان سانسکریت دارد و به معنای «رها شدن» است. این واژه از دو بخش «مان» و «ترا» تشکیل شده است.
کاربرد:
از مانترا در مدیتیشن استفاده میشود که تأثیرات مثبت بر جسم و روح دارد، تکرار آواهای موزون و حسابشده از زبان سانسکریت نوعی مراقبه و ذن به شمار میآید. این تکرار به ذهن کمک میکند تا بهطور کامل معطوف به کلمات شود و در نهایت به آرامش و تمرکز برسد.
فواید:
مانترا فواید زیادی برای روح و جسم افراد دارد، از جمله:
آرامش قلبی: تکرار آواها به فرد کمک میکند تا به آرامش برسد و از انرژیهای منفی دور شود.
گشایش چاکراها: تکرار آواهای تک هجایی ممکن است با سازهای کوبهای همراه باشد و چاکراهای انرژی را در بدن باز کند.
ایجاد انرژی مثبت: مانتراهای چندبخشی و قوی میتوانند الگوهای مثبت و توانمندی در ذهن ایجاد کنند و وجود را از نیروهای منفی پاک کنند.
