احساس سرم‌زدگی ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله تغییرات ناگهانی در فشار خون، مصرف الکل یا داروهای خاص، و یا حتی مشکلات عصبی. همچنین استرس‌های شدید، خستگی و کمبود خواب نیز می‌توانند به این احساس دامن بزنند. در این موارد، بررسی دقیق‌تر توسط پزشک ضروری است تا علت اصلی شناسایی و درمان شود. همچنین این عنوان به معنای این است که فردی دیگر در زندگی شخص، احساس سنگینی یا مزاحمت می‌کند. این عبارت نشان‌دهنده احساس فشار یا بار اضافی ناشی از ارتباطات یا انتظارات دیگران است. به طور کلی، این عنوان می‌تواند به چالش‌های روابط انسانی و نیاز به فضای شخصی اشاره کند. برای رهایی از این احساس، ابتدا باید مرزهای شخصی را مشخص کرد و در مواقع لازم به آنها پایبند بود. همچنین، گفت‌وگو با فرد مزاحم و بیان احساسات خود می‌تواند بسیار مؤثر باشد. در نهایت، تمرکز بر روی خود و فعالیت‌های مثبت نیز به کاهش این احساس کمک خواهد کرد. این احساس می‌تواند به روابط آسیب بزند. زمانی که یکی از طرفین احساس سنگینی و مزاحمت کند، ممکن است به تدریج از ارتباطات خود فاصله بگیرد و این موضوع می‌تواند باعث ایجاد تنش و سردی در روابط شود. بنابراین، مدیریت این احساسات ضروری است.
