خواب آلودگی به حالتی گفته میشود که فرد احساس خستگی و تمایل به خواب دارد، حتی اگر به طور معمول خواب کافی داشته باشد. این حالت میتواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله کمبود خواب، استرس، بیماریها، یا مصرف برخی مواد و داروها ایجاد شود.
به عنوان مثال قهوه به عنوان یک محرک شناخته میشود و حاوی کافئین است که معمولاً باعث افزایش هوشیاری و کاهش احساس خستگی میشود. با این حال، در برخی افراد ممکن است مصرف قهوه منجر به خواب آلودگی شود. این پدیده میتواند به دلیل حساسیت به کافئین یا افزایش آدنوزین باشد، کافئین به طور موقت با مسدود کردن اثر آدنوزین (مادهای که باعث خواب آلودگی میشود) عمل میکند. اما پس از پایان اثر کافئین، ممکن است سطح آدنوزین افزایش یابد و فرد احساس خواب آلودگی کند.