شیر خر به عنوان یک منبع غذایی مغذی، خواص بسیاری دارد که میتواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند. این شیر غنی از ویتامینها و مواد معدنی مانند کلسیم و ویتامین D است که به تقویت استخوانها و دندانها کمک میکند. همچنین، شیر خر دارای خواص ضد میکروبی است که میتواند در مبارزه با عفونتها مؤثر باشد.
آنتیاکسیدانهای موجود در آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از ابتلا به بیماریهای فصلی جلوگیری میکنند. این شیر به دلیل شباهت به شیر انسان، گزینه مناسبی برای افرادی است که به شیر گاو حساسیت دارند. همچنین، مصرف منظم آن میتواند به بهبود سلامت روده و هضم کمک کند.
وجود پروتئینهای خاص در این شیر ممکن است به کنترل قند خون و بهبود متابولیسم کمک کند. در نهایت، شیر خر به عنوان یک مرطوبکننده طبیعی برای پوست شناخته میشود و میتواند به حفظ رطوبت و جوانی پوست کمک کند.