ناراحتی

ناراحتی احساسی یک احساس منفی است که تأثیرات منفی زیادی بر سلامت روان و توان جسمی ما دارد. برخی افراد به راحتی از دیگران ناراحت می‌شوند، در حالی که برخی دیگر به ندرت از مسائل زندگی دلخور و رنجیده می‌شوند. ما زمانی احساس ناراحتی می‌کنیم که چیزی ما را آزار دهد یا برخلاف خواسته‌هایمان باشد. به عنوان مثال، وقتی یک پشه تمام شب دور سرمان پرسه می‌زند، یا صبح که عجله داریم به خاطر به‌هم‌ریختگی خانه نمی‌توانیم شلوارمان را پیدا کنیم، یا وقتی یکی از همکاران در محل کار به طور مداوم صحبت می‌کند در حالی که کارهای زیادی داریم، همه این موارد می‌توانند موجب ناراحتی ما شوند. بنابراین، منبع احساس ناراحتی می‌تواند به هم زدن آرامش و سکوت (پشه)، اختلال در تمرکز (همکار پرحرف)، نارضایتی از راحتی (تخت خواب سفت و ناراحت) یا اختلال در جریان کار (پیدا نکردن شلوار در میان به‌هم‌ریختگی) باشد.