آفتاب گیری

💡 زلفت اگر مدد کند از دست آفتاب گیریم جیب صبح و به سوی شب آوریم

💡 در طی روز، در محفظه دمایی بین 24-27 درجه باید فراهم شود.دمای ناحیه ی آفتاب گیری باید در حدود 29-32 درجه باشد.ترکیبی از بخاری زیر تانکی و لامپ های گرماده خوب عمل میکند.دمای نقاط مختلف محفظه را مرتب با دماسنج چک کنید.در طی شب هم دما را بین 18 تا 24 درجه قرار دهید.برای گرم کردن محیط در شب از لامپ های گرماده استفاده نکنید.پدهای گرمایی برای این منظور مناسب تر هستند.

💡 در روزهای گرم تابستان، بسیاری از افراد برای دریافت ویتامین دی و بهبود روحیه خود به آفتاب گیری در سواحل دریا یا پارک‌های عمومی می‌پردازند.

💡 پزشکان توصیه می‌کنند که برای آفتاب گیری ایمن، حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده کنید تا از آسیب‌های شدید پوست و سوختگی‌های ناشی از اشعه‌های فرابنفش جلوگیری شود.

💡 اگرچه آفتاب گیری می‌تواند مفید باشد، اما حضور طولانی‌مدت زیر نور مستقیم خورشید بدون محافظت، می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند پیری زودرس پوست گردد.