احساس آسودگی، حالتی روانی و عاطفی است که به فرد احساس آرامش، راحتی و رضایت می‌دهد. این احساس می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله عدم استرس و نگرانی. وقتی فرد از مشکلات روزمره دور است یا به نوعی آن‌ها را مدیریت کرده است، احساس آسودگی بیشتری خواهد داشت.
محیط مناسب نیز تأثیر زیادی بر ایجاد این حس دارد. محیط‌های آرام و دلپذیر معمولاً این احساس را تقویت می‌کنند. همچنین، ارتباطات مثبت و حمایت از سوی دوستان و خانواده می‌تواند به این احساس کمک کند. احساس تعلق به یک گروه یا جامعه نیز می‌تواند این حس را تقویت کند.
انجام فعالیت‌هایی که فرد به آن‌ها علاقه دارد، مانند ورزش، هنر، یا مطالعه، می‌تواند به افزایش حس آسودگی منجر شود. توجه به نیازهای جسمی و روانی خود، مانند خواب کافی، تغذیه سالم و مدیتیشن، نیز می‌تواند تاثیر زیادی در ایجاد این حس داشته باشد.
