اصطلاح آستین بالا زدن در زبان فارسی به معنای آماده شدن برای انجام کاری و مصمم شدن برای شروع یک فعالیت است.
این اصطلاح به طور عامیانه و کنایهای به کار میرود و ریشه آن به عمل فیزیکی بالا زدن آستین لباس برمیگردد، وقتی کسی آستینهایش را بالا میزند، به نوعی نشان میدهد که آماده است تا با جدیت و تلاش بیشتری به کار بپردازد.
در بین ایرانیها، این اصطلاح در زمینههای اجتماعی و خانوادگی نیز کاربرد دارد. مثلاً وقتی کسی میخواهد برای فرزندی خواستگاری برود یا به ازدواج او فکر کند، میگویند آستین بالا بزنید، این جمله به معنای تشویق به اقدام و عمل در زمینه ازدواج است.
معادل این اصطلاح در انگلیسی to tum up ones sleeve یا to gird up ones loins میباشد که هر دو به معنای آماده شدن برای انجام یک کار یا وظیفه است.