self-care

💡 Cognition and memory decline until language and self-care are no longer possible.

شناخت و حافظه تا زمانی که دیگر صحبت کردن و مراقبت از خود امکان‌پذیر نباشد، کاهش می‌یابد.

💡 I think I view her as someone that’s now doing more self-care and taking care of herself like that.

فکر می‌کنم او را به عنوان کسی می‌بینم که حالا بیشتر به خودش اهمیت می‌دهد و از خودش مراقبت می‌کند.

💡 Real self care looks like sleep, veggies, budgets, and boundaries—less glamorous, more effective.

مراقبت از خود واقعی چیزی شبیه خواب، سبزیجات، بودجه و حد و مرز است - کمتر زرق و برق دار، اما مؤثرتر.

💡 Community self care includes shared meals and childcare, not just candles and playlists.

مراقبت از خود در جامعه شامل وعده‌های غذایی مشترک و مراقبت از کودکان می‌شود، نه فقط شمع و لیست پخش موسیقی.

💡 She scheduled self care alongside deadlines, protecting kindness from last-minute cancellations.

او مراقبت از خود را در کنار ضرب‌الاجل‌ها برنامه‌ریزی کرد و از مهربانی در برابر لغوهای دقیقه نودی محافظت کرد.

💡 My freezer isn’t just a stash of meals — it’s a quiet kind of self-care, a way of saying to my future self, “I’ve got you.”

فریزر من فقط انباری برای غذا نیست - نوعی مراقبت آرام از خودم است، راهی برای گفتن به خودِ آینده‌ام، "من تو را دارم".