recommended dietary allowance

💡 A: The Recommended Dietary Allowance for adults is 8 milligrams for women and 11 milligrams for men.

الف) میزان توصیه شده روزانه برای بزرگسالان، ۸ میلی‌گرم برای زنان و ۱۱ میلی‌گرم برای مردان است.

💡 For adults under 70, the Recommended Dietary Allowance is 600 IU.

برای بزرگسالان زیر ۷۰ سال، میزان توصیه شده روزانه ۶۰۰ واحد بین‌المللی است.

💡 That is within the recommended dietary allowance of 1,000 milligram for adult men up to 70 years old.

این مقدار، در محدوده‌ی میزان توصیه‌شده‌ی روزانه‌ی ۱۰۰۰ میلی‌گرم برای مردان بالغ تا ۷۰ سال است.

💡 "It’s difficult to not get the recommended dietary allowance of tryptophan – it doesn't just come from turkey."

«دریافت نکردن میزان توصیه‌شده‌ی تریپتوفان در رژیم غذایی دشوار است - این ماده فقط از بوقلمون نمی‌آید.»

💡 A: The recommended dietary allowance for zinc is 11 milligrams per day, so your husband has been taking considerably more than he may need.

الف) میزان توصیه شده روی در رژیم غذایی 11 میلی‌گرم در روز است، بنابراین شوهر شما به طور قابل توجهی بیشتر از نیاز خود روی مصرف کرده است.