quercetin

💡 Athletes talk about quercetin like it’s a talisman; scientists talk about dosage and context.

ورزشکاران در مورد کوئرستین طوری صحبت می‌کنند که انگار یک طلسم است؛ دانشمندان در مورد دوز و شرایط مصرف آن صحبت می‌کنند.

💡 The flavonoid quercetin shows up in onions, apples, and studies that remind us diet is complicated on purpose.

فلاونوئید کوئرستین در پیاز، سیب و مطالعاتی که به ما یادآوری می‌کنند رژیم غذایی عمداً پیچیده است، یافت می‌شود.

💡 Chia Seeds Chia seeds are rich in soluble fiber and quercetin, an antioxidant that may support heart health by reducing inflammation.

دانه‌های چیا دانه‌های چیا سرشار از فیبر محلول و کوئرستین هستند، کورستین یک آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند با کاهش التهاب، سلامت قلب را تقویت کند.

💡 A tea rich in quercetin tasted pleasantly bitter, like medicine that knows manners.

چای سرشار از کوئرستین، طعم تلخ دلپذیری داشت، مانند دارویی که آداب معاشرت را می‌داند.

💡 Growing methods may play a role Grapes produce quercetin in response to sunlight.

روش‌های کشت ممکن است نقشی داشته باشند. انگور در پاسخ به نور خورشید، کوئرستین تولید می‌کند.

💡 For example, the skin of an apple contains quercetin, a powerful antioxidant, along with much of the fruit’s dietary fiber.

برای مثال، پوست سیب حاوی کوئرستین، یک آنتی‌اکسیدان قوی، به همراه بخش زیادی از فیبر غذایی میوه است.