pelvic-floor exercises

💡 Many women are familiar with kegels, or pelvic-floor exercises, but Boyd says those are not a one-size-fits-all solution.

بسیاری از زنان با تمرینات کگل یا تمرینات کف لگن آشنا هستند، اما بوید می‌گوید که این تمرینات برای همه مناسب نیستند.