pronate

💡 Therapists asked him to pronate the forearm slowly, listening for pain that hinted at tendon grumbles.

درمانگران از او خواستند که ساعدش را به آرامی به داخل بچرخاند و به صدای دردی که نشان از غرغر تاندون داشت گوش دهند.

💡 If anything, people whose feet pronated had fewer injuries than those with a neutral foot posture.

در واقع، افرادی که پاهایشان به داخل متمایل بود، نسبت به افرادی که وضعیت پایشان در حالت خنثی بود، آسیب‌های کمتری دیدند.

💡 In coaching notes, “roll over arm” cues the bowler to pronate through release, flattening trajectory and inviting late movement.

در یادداشت‌های مربیگری، «چرخش روی بازو» به بولر نشان می‌دهد که در حین رهاسازی، چرخش به داخل را انجام دهد، مسیر را صاف کند و حرکت‌های پایانی را دعوت کند.

💡 We learned to pronate wrists before lifting, a tiny habit that spared big aches.

ما یاد گرفتیم قبل از بلند کردن اجسام، مچ دست‌هایمان را به داخل بچرخانیم، عادت کوچکی که از دردهای بزرگ جلوگیری می‌کرد.

💡 Runners who pronate deeply benefit from shoes that guide, not cage, their stride.

دوندگانی که چرخش داخلی بدنشان به داخل زیاد است، از کفش‌هایی که گام‌هایشان را هدایت می‌کنند، نه اینکه آنها را در بند بکشند، سود می‌برند.

💡 “A lot of work on my change-up could make me a lot more effective to like have a ball that kind of, if I pronate it right, it just dies outside to a right-handed batter.”

«کار زیاد روی تغییر سبک بازی‌ام می‌تواند باعث شود که خیلی مؤثرتر باشم و دوست داشته باشم توپی داشته باشم که اگر آن را به سمت راست بچرخانم، فقط به سمت بیرون و به سمت ضربه زننده راست دست می‌میرد.»