ironwoman

💡 She trained for an ironwoman triathlon by respecting sleep, electrolytes, and pacing, not just bravado broadcast on social feeds.

او با احترام به خواب، الکترولیت‌ها و سرعت دویدن، نه فقط با نمایش‌های اغراق‌آمیز در شبکه‌های اجتماعی، برای یک مسابقه سه‌گانه زنان آهنین تمرین کرد.

💡 The ironwoman plan included deload weeks and childcare swaps, because endurance is a family logistics miracle.

طرح زن آهنین شامل هفته‌های استراحت و تعویض مراقبت از کودک بود، زیرا استقامت یک معجزه لجستیکی خانوادگی است.

💡 Her colleagues called her Ironwoman.

همکارانش او را زن آهنین صدا می‌زدند.

💡 His wife, Reen Corbett, is a retired Ironwoman, while his brother, Darren Mercer, is also a former Ironman champion.

همسرش، رین کوربت، یک زن آهنین بازنشسته است، در حالی که برادرش، دارن مرسر، نیز قهرمان سابق مرد آهنین است.

💡 This year that was the indefatigable Barbara Hannigan, for whom the festival became an ironwoman musical triathlon of exacting singing, vital conducting and inspiring mentoring.

امسال این باربارا هانیگان خستگی‌ناپذیر بود که برای او این جشنواره به یک سه‌گانه‌ی موسیقیاییِ زن آهنین تبدیل شد: آوازخوانیِ دقیق، رهبریِ حیاتی و مربیگریِ الهام‌بخش.

💡 Crossing the ironwoman finish, she thanked volunteers who turned chaos into aid, oranges, and measured encouragement.

او پس از عبور از خط پایان مسابقه‌ی زنان آهنین، از داوطلبانی که هرج و مرج را به کمک، پرتقال و تشویق سنجیده تبدیل کردند، تشکر کرد.