complex carbohydrate

💡 The complex carbohydrates and fiber in Japanese sweet potatoes digest more slowly, leading to steadier blood sugar levels.

کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر موجود در سیب‌زمینی شیرین ژاپنی آهسته‌تر هضم می‌شوند و منجر به سطح قند خون پایدارتری می‌شوند.

💡 Oats provide a complex carbohydrate that fuels steady energy instead of sugar spikes.

جو دوسر کربوهیدرات پیچیده‌ای را فراهم می‌کند که به جای افزایش ناگهانی قند خون، انرژی پایدار را تأمین می‌کند.

💡 Zhu et al. find that most of the space in this chamber is occupied by complex carbohydrate chains attached to some of the subunits, leaving relatively little space for ion permeation.

ژو و همکارانش دریافتند که بیشتر فضای این محفظه توسط زنجیره‌های کربوهیدرات پیچیده متصل به برخی از زیرواحدها اشغال شده است و فضای نسبتاً کمی برای نفوذ یون باقی می‌گذارد.

💡 A hearty stew balances protein, fat, and complex carbohydrate for winter training days.

یک خورش دلچسب، پروتئین، چربی و کربوهیدرات پیچیده را برای روزهای تمرین زمستانی متعادل می‌کند.

💡 Athletes time complex carbohydrate intake before long efforts to sustain pacing.

ورزشکاران برای حفظ سرعت دویدن، مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده را قبل از تلاش‌های طولانی مدت زمان‌بندی می‌کنند.

💡 This includes fresh fruit and vegetables, lean proteins, omega-3 fatty acids (found in fish, walnuts, and Brazil nuts), and complex carbohydrates (kiwis, tangerines, apples, and others).

این شامل میوه‌ها و سبزیجات تازه، پروتئین‌های بدون چربی، اسیدهای چرب امگا ۳ (موجود در ماهی، گردو و آجیل برزیلی) و کربوهیدرات‌های پیچیده (کیوی، نارنگی، سیب و سایر موارد) می‌شود.