alpha-linolenic acid

💡 The other is an Omega-3 fat known as alpha-linolenic acid.

دیگری یک چربی امگا ۳ است که به عنوان اسید آلفا لینولنیک شناخته می‌شود.

💡 Walnuts, flaxseed oil, canola oil and some other seeds and nuts contain the plant-based omega-3 known as alpha-linolenic acid, according to the U.S.

طبق گفته‌ی وزارت بهداشت آمریکا، گردو، روغن بذر کتان، روغن کانولا و برخی دیگر از دانه‌ها و آجیل‌ها حاوی امگا ۳ گیاهی به نام اسید آلفا لینولنیک هستند.

💡 Unique among nuts, walnuts contain the highest amount of alpha-linolenic acid, the plant-based omega-3 essential fatty acid.

گردو در بین آجیل‌ها منحصر به فرد است و حاوی بیشترین مقدار اسید آلفا لینولنیک، اسید چرب ضروری امگا ۳ گیاهی، می‌باشد.

💡 alpha linolenic acid — Flaxseed provides alpha linolenic acid, a plant omega-3 that can convert partially to EPA and DHA, though conversion rates vary considerably among individuals.

اسید آلفا لینولنیک - بذر کتان اسید آلفا لینولنیک، یک امگا ۳ گیاهی را فراهم می‌کند که می‌تواند تا حدی به EPA و DHA تبدیل شود، اگرچه نرخ تبدیل در بین افراد به طور قابل توجهی متفاوت است.

💡 Food labels sometimes emphasize alpha linolenic acid content, prompting consumers to compare sources while remembering overall dietary patterns influence cardiovascular risk most.

برچسب‌های مواد غذایی گاهی اوقات بر میزان اسید آلفا لینولنیک تأکید می‌کنند و مصرف‌کنندگان را وادار می‌کنند تا منابع را با هم مقایسه کنند، در حالی که به خاطر دارند الگوهای کلی رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر بیماری‌های قلبی عروقی دارند.

💡 Dietitians suggested adding alpha linolenic acid through chia puddings, walnut toppings, and ground flax in smoothies to meet daily intake targets.

متخصصان تغذیه پیشنهاد کردند که برای تأمین نیازهای روزانه، اسید آلفا لینولنیک را از طریق پودینگ چیا، رویه گردو و پودر کتان در اسموتی‌ها اضافه کنید.