رفع الاثقال

💡 يمارس الشاب رفع الاثقال في النادي ثلاث مرات أسبوعيًا للحفاظ على لياقته.

این مرد جوان برای حفظ تناسب اندامش، هفته ای سه بار در باشگاه وزنه برداری می کند.

💡 التمرين لا يعني بالضرورة رفع الاثقال في صالة الألعاب الرياضية أو التدريب على سباق الماراثون.

ورزش لزوماً به معنای وزنه زدن در باشگاه یا تمرین برای ماراتن نیست.

💡 شارك الرياضي في بطولة رفع الاثقال وفاز بالمركز الأول.

این ورزشکار در مسابقات قهرمانی وزنه برداری شرکت کرد و مقام اول را کسب کرد.

💡 يتطلب رفع الاثقال تدريبًا منتظمًا وإشرافًا من مدرب مختص.

وزنه‌برداری نیاز به تمرین منظم و نظارت یک مربی واجد شرایط دارد.

💡 وهي تسعى أيضا لتعليم شكل رفع الاثقال السليم والتقنية.

همچنین به دنبال آموزش فرم و تکنیک صحیح وزنه برداری است.