التوتر

💡 يرفض الناس البغض لأنه يفسد العلاقات ويزرع التوتر بين الأصدقاء.

مردم نفرت را رد می‌کنند زیرا روابط را خراب می‌کند و بین دوستان تنش ایجاد می‌کند.

💡 دخلت المعلمة القاعة باسمةً، فخفّ التوتر بين الطلاب بسرعة.

معلم با لبخند وارد کلاس شد و تنش بین دانش‌آموزان به سرعت فروکش کرد.

💡 بتلعثم المتحدث أمام الجمهور بسبب التوتر الشديد وقلة الاستعداد.

سخنران به دلیل اضطراب شدید و عدم آمادگی کافی، در مقابل حضار لکنت زبان گرفت.

💡 تشجع الرياضة المنتظمة على التركيز وتقليل التوتر خلال اليوم.

ورزش منظم تمرکز را افزایش می‌دهد و استرس را در طول روز کاهش می‌دهد.

💡 ‬في كل األحوال توجد طرق كثيرة‬ ‫للتخفيف عن شدة الغضب او التوتر او الحزن او أيا كان‪.

در هر صورت، راه‌های زیادی برای کاهش شدت خشم، تنش، غم یا هر چیز دیگری که باشد، وجود دارد.

💡 زاد التوتر في القاعة قبل إعلان نتيجة المسابقة النهائية.

قبل از اعلام نتیجه نهایی مسابقه، تنش در سالن افزایش یافت.

💡 ‬فقد محمود شهيته‬ ‫من التوتر فاكتفى بكأس واحدة وربع دجاجة‪

محمود از شدت استرس اشتهایش را از دست داد، برای همین فقط یک لیوان آب خورد و یک چهارم مرغ خورد.

💡 ظهر التوتر في اللحظة تلک في القاعة أمام الجميع.

تنش در آن لحظه در سالن، جلوی چشم همه، کاملاً مشهود بود.

💡 تعامل المعلم بمثلِ هذا الهدوء مع الطلاب فخف التوتر داخل الصف.

معلم با دانش‌آموزان به آرامی برخورد کرد، بنابراین تنش در کلاس درس کاهش یافت.

💡 بدأ الحديث بشيء من التوتر ثم انتهى بهدوء.

گفتگو با کمی تنش شروع شد و سپس با آرامش به پایان رسید.

💡 ساعدت الاجتماعات المتكررة في ببديد التوتر داخل المؤسسة.

جلسات مکرر به رفع تنش در سازمان کمک کرد.

💡 يشعر بعض الموظفين بــ التوتر عندما تقترب مواعيد تسليم المشاريع المهمة.

بعضی از کارمندان وقتی به ضرب‌الاجل‌های مهم پروژه نزدیک می‌شوند، احساس استرس می‌کنند.

💡 ‬كان التوتر باديا على ملمحي‬ ‫فطلب أن أرافقه إلى إحد‬ ‫المقاهي القريبة‪

چهره‌ام اضطرابم را لو می‌داد، بنابراین از من خواست تا او را تا یکی از کافه‌های اطراف همراهی کنم.

💡 ذكر المعلم إن االستعدادَ الجيدَ يخفف التوتر في الامتحان.

معلم اشاره کرد که آمادگی خوب، استرس را در طول امتحان کاهش می‌دهد.

💡 يساعد النوم الجيد على تخفيف التوتر وتحسين التركيز خلال اليوم.

خواب کافی شبانه به کاهش استرس و بهبود تمرکز در طول روز کمک می‌کند.