تخم افتابگردان

💡 در بسیاری از فرهنگ‌ها، خوردن تخم آفتابگردان به عنوان یک میان‌وعده سالم و سرگرم‌کننده در هنگام نشستن با دوستان و خانواده در عصرها بسیار رایج است.

💡 کشاورزان در فصل برداشت، با دقت بسیار زیادی تخم آفتابگردان را از گیاه جدا می‌کنند تا برای صنایع روغن‌کشی و خوراکی به کار گرفته شود.

💡 برای تهیه یک میان‌وعده مقوی، می‌توانید مقداری تخم آفتابگردان نمک‌سود شده را همراه با مقداری خشکبار دیگر در برنامه رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.